chuda reka

Rion - bardzo mądre słowa i wielkie dzięki za nie. Generalnie staram się nie przejmować takim gadaniem, ale gdzieś coś jednak zakłuje czasem, bo też jest się człowiekiem tylko :) Czawaj - z tym facetem i chudą łapą to trafna analogia do tych dużych ud ;) u mnie w sumie w bliższym i dalszym otoczeniu już się przyzwyczaili wszyscy, nic nie gadają. [...]

Rozdział X Kanonik od fary wyspowiadał Maćka i zatrzymał ich gościnnie na nocleg, tak że wyjechali dopiero nazajutrz rano. Za Olkuszem skręcili ku Śląskowi, którego granicą mieli wciąż jechać aż do Wielkopolski. Droga szła po większej części puszczą, w której pod zachód słońca odzywały się często, podobne do podziemnych grzmotów, ryki turów i [...]

[...] i nastepuje ruch napedowy na druga reke - calosc bez fazy nad woda. I tak to sobie plywam ;) Zebyscie mi zazdroscili warunkow, krociutki film na koncu. Jak wyciagne chuda ( nie lubi tego basenu "bo zimno" ) to nagram troszke drilli i stylu. https://www.youtube.com/watch?v=tzCiVZWieYM [...]

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

[...] -duuużo cleanów, a ja jestem dopiero w trakcie ;) Z Ciebie taki byku, że możesz po dwa czajniki do ręki brać i robić LCCJ itp :) Właśnie - w turniejówkach rączka jest dosyć chuda (mi bardzo pasuje), a w żeliwniakach wraz z wagą robi się grubsza - 8,12,16,20,24 - i potem już chyba nie jest grubsza, tylko taka jak w 24. Gdzieś takie info miałem, [...]

nadszedł czas na pierwszą wypiske z całego dnia. Najpierw może to co jadłem: 1. 3 jajka, 3 kromki razowca 2. 30g WPC, 2 kanapki z chuda wędliną 3. 30g Easy Gain Mass, + 1 kanapka z chudą wędliną 4. 100g ryżu, 150g piersi + ogórki kiszone 5. jogurt naturalny + 50g owsa 6. 100g ryzu, 150g piersi +20g WPC 7. pójdzie jeszcze wieśniak 200g [...]

[...] przypominalo nalesnikow tylko rozwalone, cienkie placuszki, ale bylo pyszne przy okazji wklejam przepisy na pieczona wolowine WOŁOWINA PIECZONA nr 1 skladniki: - wolowina chuda 2,5kg: * pieczen jest chuda, ale i sucha * podudzie, malo tluszczu, dobre, mokre mieso * prega, troche tluszczu (mozna odkroic), pyszne, keleiste mieso (ja takie b. [...]

[...] 5 sets 30 sec 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 Micha : Żytni na zakwasie ze schabem i kiszonymi szyna mielona chuda w pomidorach z ryżem *2 Brownie z babata z malinami i odrobiną whey Brownie z batata z bananem , malinami Ryż z jabłkiem Wrzucam film dowodowy i 2 fotki, co prawda to [...]

Na chwilke jak zwykle. Widzisz Kuba, a ja mialem tone zelastwa na sobie, sprzaczki pasa, sprzaczki przy spodniach, portfel, moj zegarek wazy chyba 250gr itd. Mniejsza o to, wpadlem z ciekawosci w sumie. Wczorajszy trening nog uczciwie wykonany, ale zupelnie nie ma jak go porownac z poprzednimi. Brak stojakow do przysiadow, przysiadalem na takiej [...]

[...] wior a nie rekompozycja, juz to widze. Dojade do niedzieli, przeanalizuje dane i doloze kalorii, i to sporo. Zjadlem duzo po treningu, jak widac z rozpiski z rana, a juz jestem glodny ! Teraz koktail i znow koniec jedzenia na dzis ;) Doloze sobie ponad to co rozpisalem truskawek, chyba z 300 gram, bo chuda o dziwo nie uporala sie z kilogramem ;)

[...] mam stalej rozpiski miejsc i godzin, taki niewielki spontan 27 marca: squash 45min malo intensywnie rower 1h ok. 20km dieta 2500kcal: 1. 4 jajka 2. mix ryb wedzonych 3. chuda karkowka 4. mix ryb wedzonych 5. wol 6. wol + 2 pomarancze, 4 jablka, 2 marchewki, 2 ogorki konserwowe i 2 kiszone 28 marca: trening: 1. push press 5x5 rozgrzewka: [...]

Przy mnie to nawet kobiety.... %-) A tak serio to naprawdę Krzychu na żywo robi wrażenie. Tu ręka wyszła jakaś chuda, a normalnie ma jak ja udo :-D

ręka strasznie chuda, prawie jakbyś nie ćwiczył nie mow ze mieso nie leci :P

[...] tak by mi urosły" odpowiedziałam. Na co ona stwierdziła, ze zawsze od windsurfingu jej mięśnie rosną (tez tak mam) na rekach i ona się boi i zademonstrowała mi swoja chuda rękę. Byl tam ślad zarysowanego bicepsa, ale mimo, ze ręka chuda (dziewczyna jest szczupła) to tłuszcz zajmował więcej miejsca, wraz z trzęsącym się miejscem na [...]

niestety ręka chuda tzn do ciała chuda i z przodu średnio wygląda jeszcze ale walcze z nią , 48 napewno jest ale przy 186cm i dlugich lapach duzo pracy trzeba z boku lepiej imo pozatym na foto sa lekko cofniete do tylu a jak wiadomo jak dasz je do przodu bedą sie wieksze wydawac jak do tylu to mniejsze . w kazdym razie są slabe ale bedą lepsze [...]

[...] wyciskania niż po machaniu 50 powt w unoszeniach różnego typu , które to wykonywałem ostatnio wyłącznie na barki. Całą górę ogólnie muszę przymasować, bo jest strasznie chuda i marna zarówno z przodu jak i z tyłu...więc również grubość pleców to musi być główny nacisk jeżeli chodzi o grzbiet, bo jak widać na zdjęciu tyłem jest tam chudo. [...]

[...] jestem co prawda wyzsza o okolo 6 cm, ale udo mam tez o 6 cm wieksze niz ty i mam wrazenie ze jest takie chude, albo reka, ja mam 4 cm wieksza reke i na serio moja reka jest chuda jak patyk. A ja waze 68kg obecnie. Wiem ze to roznie wyglada w zaleznosci od proporcji, ale jednak jakos nie ogarniam tych cm przy roznych kg, jak to nie mozna sie [...]

Marta dziekuje :-D Suplementy bede dalej brac i dorzuce Stress Control. Shaneeya to forum zmienia myslenie ;-) Ja najpierw chcialam byc chuda, a teraz chce byc babochlopem %-) Zreszta "chudosc" juz mi sie nie podoba, bo jak tak przygladam sie laskom, to one niby szczuple ale skora jakas obwisla i galaretowata. Ja tam wole miec jedrna i umiesniona [...]

dieta: śniadanie: I - serek wiejski + otręby, jakieś warzywko np 1 pomidor, czy ogórek II - kromka chleba wieloziarnistego + chuda wędlina, warzywko III - jogurt naturalny + otręby, warzywko IV - jajecznica lub omlet bez masła + otręby, płatki owsiane II śniadanie: I - jogurt naturalny + owoc II - jogurt naturalny + warzywko III - 2 kromki chleba [...]

[...] ja cos tematycznie o zdrowiu powiem: nie moglem sie doczekac 26stycznia -zdjecie gipsu-no mial byc pieknie no i wbijam sie do gabinetu wszystko ok zdjeli gips-reka masakra chuda i w ogole leeee czas na sersje zdjeciowa-no i okazuje sie ze 8tygodni i 5dni() psu w d..e reka sie nie zrasta!!no i lekarz przepisal pole magnetyczne i widzimy sie za [...]